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宜昌民進(jìn)會員為抗洪救災(zāi)提供心理援助

發(fā)布時間：2016-07-12來源：民進(jìn)宜昌市委會 張燦 瀏覽量：2074

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連日來，全國多地發(fā)生洪水災(zāi)害，造成人員傷亡及財產(chǎn)損失。宜昌民進(jìn)西陵支部下屬的社會服務(wù)機(jī)構(gòu)幸福家心理服務(wù)中心迅速成立了心理援助志愿服務(wù)隊，并編發(fā)了災(zāi)后心理援助指南，還開通了心理援助熱線電話07176726510，24小時為受災(zāi)人員及家屬提供免費心理咨詢服務(wù)。宜昌民進(jìn)會員、幸福家心理服務(wù)中心技術(shù)顧問黃慶武在接受中國網(wǎng)和荊楚網(wǎng)記者采訪時表示，災(zāi)難發(fā)生之后，除了物質(zhì)援助之外，還應(yīng)該運用科學(xué)有效的方法，對受災(zāi)人員開展心理疏導(dǎo)，減輕、消除他們的負(fù)面情緒和心理創(chuàng)傷，讓他們以積極樂觀的態(tài)度，重新樹立起對生活的信心。黃慶武說，從心理角度來看，受災(zāi)程度并非是決定心理創(chuàng)傷程度的主要因素，心理創(chuàng)傷程度取決于受災(zāi)人員對災(zāi)難的認(rèn)知和心理反應(yīng)。如不及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，受災(zāi)人員的心理創(chuàng)傷有可能轉(zhuǎn)化成生理疾病。因此，對受災(zāi)人員開展心理援助不僅重要而且必要。

為幫助心理咨詢師助人及受災(zāi)人員自助，黃慶武介紹了心理援助的幾種方法：

方法之一：用傾訴法消除創(chuàng)傷。受災(zāi)人員在心理上受到創(chuàng)傷后，如果將自己的不幸埋藏在心里，對人的心理傷害極大，并極有可能轉(zhuǎn)化成不同的生理疾病。為了有效地消除心理上的創(chuàng)傷，有效的方法之一是鼓勵受災(zāi)人員向心理咨詢師或親朋好友傾訴，通過這一方式，將自己的負(fù)面情緒釋放出來，從而減輕和消除心中的痛苦感受。

方法之二：引導(dǎo)樹立生活信心。水災(zāi)后，受災(zāi)人員失去了家園，失去了財產(chǎn)，有的還失去了親人，這種強(qiáng)烈的刺激和孤獨感，會對他們重新生活的勇氣產(chǎn)生很大的影響。在這種情況下，如何建立受災(zāi)人員的自信心非常重要。心理咨詢師或心理工作者應(yīng)對受災(zāi)人員的具體情況加以分析，引導(dǎo)他們列出自己的優(yōu)勢，幫助他們樹立信心。

方法之三：運用注意力轉(zhuǎn)移法。通過注意力轉(zhuǎn)移法引導(dǎo)受災(zāi)人員不去想以前已經(jīng)發(fā)生的事，不去想和悲傷有關(guān)的情景。當(dāng)負(fù)面的念頭來時，立即轉(zhuǎn)移自己的注意力，去想一些高興的事來替代悲傷的事。同時，時間是愈合心理創(chuàng)傷的良藥，隨著時間的推移，受災(zāi)人員通過這種注意力轉(zhuǎn)移的心理暗示，能夠有效克服心理障礙，渡過難關(guān)。

方法之四：協(xié)助建立互助團(tuán)體。心理工作者可協(xié)助受災(zāi)人員建立互助小組，將受災(zāi)人員根據(jù)年齡段或根據(jù)受災(zāi)情況的不同，分成小組。每組安排工作人員，傾聽他們的心理感受，解決他們的心理問題，幫助他們建立起對未來生活的信心。在對孩子們進(jìn)行心理輔導(dǎo)時，可以輔之以擁抱的方式，讓他們通過肢體接觸直接感受到關(guān)愛。

方法之五：引導(dǎo)認(rèn)識自我價值組織。有體力和能力的受災(zāi)人員開展一些力所能及、幫助他人的事情。通過這一過程，可以讓他們意識到自己的人生價值。根據(jù)多年的咨詢工作經(jīng)驗，當(dāng)一個人做了幫助他人的事情后，不僅會對被幫助的人有益，同時，助人者也能感受到存在的價值，獲得快樂的感覺。通過這一過程，可以逐漸讓受災(zāi)者恢復(fù)自信心，進(jìn)一步強(qiáng)化價值感和幸福感。                 

關(guān)于開展災(zāi)后心理援助的建議及抗洪救災(zāi)心理援助指南已在中國網(wǎng)及荊楚網(wǎng)進(jìn)行了發(fā)布。