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民進(jìn)荊門象山支部赴荊門外校開展心理健康講座

發(fā)布時間：2021-05-28來源：民進(jìn)荊門市委會 周伯武、李寧波 瀏覽量：1588

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5月26日下午，民進(jìn)象山支部開展社會服務(wù)活動，心理咨詢專家、支部會員郭忠為荊門外語學(xué)校全體師生做了一場關(guān)于“手機(jī)控”的心理講座。講座現(xiàn)場師生積極互動，氛圍熱烈，全校進(jìn)行現(xiàn)場直播。民進(jìn)荊門市委會專職副主委李鐵鷹、秘書長曾金花，外校黨委書記楊孟新、副校長楊莎莎出席并聆聽了講座。

手機(jī)已成為現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)生活必不可少的一部分，那么什么樣的行為是手機(jī)控的表現(xiàn)？如何警惕自己也成為手機(jī)控？以及怎樣脫離“手機(jī)控”？從教30年，從事心理教育與咨詢17年的郭忠老師經(jīng)驗豐富，在講座中為師生做了詳細(xì)解答。郭老師以簡單的心理小檢測開始她的講座，現(xiàn)場問答的方式激發(fā)了同學(xué)們的參與熱情。講座中郭老師以眾所周知的蘋果的創(chuàng)始人喬布斯為例，打消了學(xué)生對于電子產(chǎn)品的狂熱追求。隨后講解了手機(jī)帶給青少年的多重危害，其中重點講解了手機(jī)控危害之一——抑郁癥帶來的不良影響；多名外校學(xué)子就自己網(wǎng)課期間手機(jī)帶給自己的困擾和郭老師進(jìn)行了親切交流。怎樣告別手機(jī)，讓手機(jī)成為我們的工具而不是枷鎖，同學(xué)們積極發(fā)言，各抒己見，郭老師也告訴同學(xué)們可以尋求替換，比如用運(yùn)動的方式來克服，可以用定鬧鐘的方法來提高自控力，可以在思想層面進(jìn)行正強(qiáng)化等方法。講座尾聲，郭老師倡議所有人在內(nèi)心為自己舉行一次手機(jī)告別禮，滿滿的儀式感讓師生們意猶未盡。