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靜心是最好的修行。面對突如其來的疫情所造成的困擾，首先，我們要盡快讓自己心靜下來，冷靜分析壓力產(chǎn)生的根本原因。

其一，我的家人都在距離武漢不遠的長沙，尤其是家有86歲的老母親，對她健康的擔(dān)心成為我的壓力來源之一。

其二，去年跟朋友合伙投資新開辦的幼兒園，年前已將所有工作節(jié)點和經(jīng)營指標(biāo)制定好，開學(xué)沖刺招生人數(shù)、二月底完成區(qū)一級幼兒園評估準備工作、三月中旬接受評審、三月底舉行周年園慶、四月與某大型機構(gòu)合作舉辦全國幼教論壇……不僅一切計劃全都打亂，一個月不開學(xué)意味著在“0”收入情況下還要為教職工照常發(fā)放工資，真是“亞歷山大”?。?/span>

分析了壓力所在，接下來我就開始思考，哪些困難是當(dāng)下能解決的？如果不能解決就要坦然放下，這樣自然緩解了心理負荷，壓力就會減輕，也就是大家通俗理解的“放過自己”。比如，全國論壇活動馬上與合作方商量做好延期計劃，評估工作也隨著延期開學(xué)往后推遲等等。于是，內(nèi)心平靜下來，頓時壓力緩解了不少。

豐子愷先生曾說過：“一個人，在面對變化莫測的世界時，懷揣的不是無處可逃的感慨，而是不如喜悅、不如靜心、不如釋然的心態(tài)，以一顆童心過生活，這樣的人必定是懂得生活真正滋味的人，也是內(nèi)心極其強大的人”。在目前萬般無奈之下，要求每天都在家自我隔離，如果總是追劇你會感到身心疲憊，如果總是流連于網(wǎng)絡(luò)信息你會深感焦慮，因此，一定要做些更有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，每天生活充實而有意義，自然壓力也能得到緩解。

“閱讀是一座隨身攜帶的小型避難所”（毛姆）。以往在工作忙碌之余或者有時感到困惑不解時，我會有個習(xí)慣，那就是到書城去，坐在那里心便很快安靜下來，看上半天書再帶回一兩本，心情自然歡愉起來。在這非常時期尤其需要閱讀，只是不能外出，可以在家看一些跟專業(yè)相關(guān)的書籍為復(fù)工后的工作提前做好準備；也可以看些文學(xué)藝術(shù)方面的書籍，豐富自己的精神世界；還可以看些游記，因為讀書是向內(nèi)的旅行，旅行是向外的讀書，身不能出行，就讓靈魂去向遠方。不僅自己閱讀，我還組織了全幼兒園的老師們一起開展“共讀一本好書”活動，選擇了一本有意義的書籍，每天掃描一章發(fā)在群里供大家學(xué)習(xí)，然后大家再反饋讀書心得。老師們也頗感愉悅，學(xué)習(xí)成為當(dāng)前主要工作，居家生活也變得充實起來。

我們每個人都不能是一座孤島，在困難時期更要與朋友多溝通交流、相互慰藉。在信息高度發(fā)達的當(dāng)今時代，我們微信有很多好友，但有些微信群里整天傳播負能量信息，這樣的信息就不適宜再看了。我有幾位同行好友都是各幼兒園園長，每天我們在群里交流信息，例如教育局要求做好相關(guān)防疫工作，大家就把各自的方案分享互相學(xué)習(xí)借鑒；廣東省教育廳延遲開學(xué)的通知一下達，我們便討論開啟幼兒園線上親子課堂，安撫家長和幼兒進行居家游戲。大家在群里每天感覺非常愉快，有效化解了工作壓力，生活也趣意盎然。